Jest także znakomitym utleniaczem.

Witamina C, a mówiąc inaczej kwas l-askorbinowy, jest niezwykle potrzebna każdemu człowiekowi w wielu procesach życiowych. Jeśli bardzo często jesteśmy przeziębieni, trenujemy, żyjemy szybko, to warto uzupełniać jej niedobory. Witamina C ma doskonały wpływ na cały nasz organizm. Jest także znakomitym utleniaczem. Niweluje wolne rodniki. A wolne rodniki są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry a także rozwój bardzo wielu schorzeń i dolegliwości w tym także nowotworów. Spożywając witaminę c niewątpliwie będziemy zdecydowanie dłużej radować się dobrym stanem zdrowia oraz w znacznym stopniu zmniejszymy ryzyko sporej ilości schorzeń. Witamina ta znajduje się w wielu produktach. Ziemniaki, truskawki, owoce cytrusowe są jej dobrym źródłem. Lecz niestety żyjąc w pośpiechu nie zawsze mamy czas na zrobienie zdrowego posiłku. Przeważnie jemy wysoko przetworzone jedzenie ubogie w witaminy i składniki mineralne. A więc bez wątpienia warto witaminę C przyjmować w każdej postaci. W szczególności w okresie zimowym. Zimą, wiosną a także jesienią mnoży się niesłychanie dużo groźnych drobnoustrojów. Będziemy mogli nieco zwiększyć własną odporność suplementując witaminą c. Zmniejszy znacznie to ryzyko zachorowania, a w przypadku jakiejś choroby przejdziemy ją łagodniej oraz będzie mniejsza szansa na groźne powikłania. Witamina C to bardzo dobre dopełnienie naszej codziennej diety. Zwłaszcza dla ludzi starszych, maluchów a także ludzi z obniżoną odpornością.

Zobacz: kwas l-askorbinowy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *