Zależnie od założonych celi…

Jeśli chcemy zacząć ćwiczyć na siłowni, niewątpliwie należy na samym początku zastanowić się, jaki konkretnie cel chcemy osiągnąć – czy w naszym treningu będzie przede wszystkim chodziło o to, ażeby zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, czy także celem treningu jest przede wszystkim wyrzeźbienie figury. W zależności od przyjętych założeń, zupełnie inne muszą być przeprowadzane treningi. Osoby które nie mają doświadczenia w rozplanowywaniu treningu raczej powinny skorzystać z pomocy jaką oferuje profesjonalny trener osobisty. Trening personalny ze profesjonalistą może przynieść nam same korzyści. Przede wszystkim, to profesjonalny trening jeden na jeden – a więc pod opieką profesjonalnego trenera jest jedynie jeden podopieczny, poprzez co trener może całą swoją uwagę skupić na ćwiczącym. A dodatkowo, profesjonalny trener personalny ułoży dla nas indywidualny plan treningów. Weźmie przy tym pod uwagę cały szereg ważnych czynników. Są to między innymi: płeć, wiek, kondycja czy wszystkie ewentualne dolegliwości i schorzenia zdrowotne konkretnej osoby. Treningi z takim profesjonalistą zintensyfikuje każdą treningową jednostkę jednocześnie pozwalając na zdecydowanie szybsze zrealizowanie założonych rezultatów. Jedynym minusem takiego treningu z trenerem personalnym jest jego koszt – trening z trenerem personalnym jest zdecydowanie droższy niż ćwiczenia samodzielne na siłowni. Zastanawiając się nad tym czy jest to opłacalne, zawsze należy zwrócić uwagę na stosunek potencjalnych zysków do ponoszonych przez nas kosztów.

Zobacz: Trening personalny kraków

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *